Compra saludable con 3 tips Publicado en 23 de oct 12:11 , 0 comentarios

“Lo que comes es lo que eres” una frase muy cierta, no puedes hacer ejercicio y llegar a casa y prepárate la comida más grasosa que te pase por la mente en ese momento por que YOLO. Hay que aprender a comer sano y comprar sano, por lo que una visita al nutriólogo no te caerá nada mal pero, siempre hay uno, si no tienes tiempo en sacar citas o quieres tomarte el tiempo en encontrar el que te convenza te tenemos 3 tips rápidos para comprar sano.

 

  • Compra en el mercado local

Esto te permite tener comida de mejor calidad y puedes crear una relación con las personas que se encargan de todo el proceso de agricultura de tus alimentos. Las prácticas agrícolas e integridad que se le dedica a la producción de alimentos es más importante que un certificado de un supermercado.

  • Compra artículos de vida corta

Mientras más corto sea el tiempo de conservación, tu vida será más larga.  Evita productos que tengan conservantes, potenciadores de sabor tipo natural y artificiales.

Asegúrate de tener una gran cantidad de frutas y verduras.

  • Busca productos con la menor cantidad de ingredientes.

 

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“Go Sport…Keep Training”