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Ejercítate desde casa

Sabemos que éste clima tan cambiante puede arruinar nuestra salida a ejercitarnos. Así que les dejamos unos ejercicios que pueden realizar desde casa.

No necesitas un aparato o equipo en específico para realizar abdominales, puedes hacerlo cómodamente desde tu casa.

Ten en cuenta que aunque no estés realizando tu rutina completa estás haciendo un entrenamiento físico, por lo que toma las precauciones necesarias y descansa. También la vestimenta es importante, utiliza tu ropa de deporte y ten un lugar en el que harás tu ejercicio, elije uno dónde estés tranquilo y que no esté lleno de cosas que puedan causarte algún accidente.

 

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