Rounderplaylist: Monday Momentum

Rounderplaylist: Monday Momentum

Los lunes son difíciles, sobre todo después de un fin de semana lleno de diversión, por eso creamos esta playlist para encarar la semana con la mejor actitud.

 

 

 

Presentado por:

Casual friday

Casual friday

Este viernes tenemos unas ganas infinitas de bailar, ver a nuestros amigos y pasarla increíble incluso en la oficina. Por eso les hicimos esta playlist para que pasen un buen viernes en donde sea que estén.

 

 

 

Presentado por:

Básicos para hacer ejercicio

Cuando decidimos comenzar a hacer ejercicio todo pinta de maravilla, estamos tan animados  y con ganas de cambiar nuestra vida que todo es alegría. Pero luego, por tanta emoción, nos olvidamos de lo necesario para comenzar con esta nueva etapa, así que, si vas a comenzar a incluir el deporte dentro de tu rutina te tenemos una lista de aditamento que estamos seguros necesitarás y que serán útiles al momento de salir a hacer ejercicio.

 

Calzado especial

Seguramente ya tienes un par pero tienes que buscar unos sneakers que sean adecuados para el tipo de deporte que vayas a realizar. Muchas lesiones que no sabemos de donde salieron vienen por el uso incorrecto de sneakers.

 

 

Botella de agua

 ¡ Es un mega básico! Lo peor de hacer ejercicio es estar deshidratado. Puedes encontrar botellas de acuerdo tu necesidad.

 

Música

No hay deporte sin música. Haz una selección de las canciones que te pongan de buenas.

 

Sujetador de brazo

 

Lo más cómodo es no tener las manos ocupadas –uno nunca sabe-  Puedes encontrar brazaletes de diferentes tamaños y modelos donde puedes colocar tu ipod y estar sin problemas.

 

Colchoneta

Si practicas yoga o pilates, lo primero que debes adquirir es tapete de estos. Te ayudará también al momento de hacer tu calentamiento y abs.

 

 

Maleta

Si para hacer ejercicio vas al gym o tienes que trasladarte a otro lado lo más seguro es que vas a utilizar una maleta.  Fíjate en que tenga el tamaño exacto donde no te falte guardar cosas ni tampoco que traigas una mega maleta y ande todo volando.

 

Presentado por:

 

 

 

 

DIY: Envuelve tu Rounderwear

El día de San Valentín está más cerca y entre buscar el regalo perfecto, dónde cenar y planear la cita romántica para este día dejaste por último la presentación de tu regalo. Y no es que sea la parte más importante pero, desde mi punto de vista, los detalles son los que más impresionan. 

 

Así que te tenemos 3 ideas sencillas para envolver tu regalo y dar un detalle y no objetos desalmados.

Floating heart

Para esta idea necesitas:

Papel para envolver (aquí utilizamos papel terciopelo), hojas de color rojo (aquí utilizamos foami con glitter) y listón.

Ya que tienes envuelto tu regalo Rounderwear  corta corazones de foami y perfóralos de la parte de abajo, aquí utilizamos un punzón.

Coloca listón a lo ancho de tu regalo y  a lo largo de este ve colocando los corazones de forma aleatoria.

Pom pom heart

Esta idea es super sencilla, necesitas: Papel para envolver y pompones .

Ya que tienes envuelto tu regalo ubica la zona dónde quieres tu corazón.  Pega los pompones con silicón  y listo.

Tip: En el centro puedes escribir algo.

Only have eyes for you

Otra idea sencilla, necesitas:  Papel para envolver, ojos movibles y un plumón.

Ya envuelto tu regalo escribe la frase “ I only have”  acto seguido pega con silicón los ojos de la forma que a ti más te guste a bajo de esto escribe “For you”

Presentado por:

Smoothies para un día de entrenamiento

Los smoothies son tu mejor aliado a la hora de ir a entrenar. En lugar de un desayuno pesado o ir a la cama con la panza vacía toma un smoothie antes y después de tu ejercicio, así le darás a tu cuerpo los nutrientes que tu cuerpo necesita para reparar fibras musculares.

 Te dejamos unas recetas rápidas que puedes hacer en casa y que harán que te sientas muy bien durante el día.

ANTES DE EJERCITARTE 

Smoothie antioxidante

Necesitas:

1 taza de yogurt natural o de vainilla

½ taza de jugo de naranja, jugo de un limón

5 fresas

1 cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos

1 taza de jarabe de agave

 5 cubos de hielo

 

Smoothie  de resistencia

1 hoja kale
½ pepino en cubos
½ tz mango
1/4 tz arándanos (sin endulzar de preferencia)
2 cdas crema de coco o un chorrito de leche
1 cdita de polen de abeja (si no eres alérgica)
1 tz agua de coco
½ tz de hielo

DESPUÉS DE EJERCITARTE

Smoothie reparador

 

½ tz manzana
½ tz fresas
1 rebanadita jengibre
1 cda alga espirulina
10 almendras troceadas
11/2 tzs leche de soya
½ tz de hielo

 

Green monster

4 cdas aguacate
½ plátano
1 ramita perejil picado
2 cdas proteína de hemp en polvo
1 cdita canela
3 cdas chía activada
11/2 tzs leche de almendra
½ tz de hielo

 

Presentado por:

 

 

Llena tus días de ficción con cómics

Llena tus días de ficción con cómics

Nuestra inspiración viene de todas partes, así podemos crear un producto que sea del agrado de nuestros Rounderguys y que aparte de cómodo sea original.

Una de esas inspiraciones vienen de los cómics ¿Quién no ha leído nunca uno?,  esas tiras de historietas que hacen que tu imaginación vuele y que si lo plasmas en una prenda de vestir  se crea algo divertido, único y fuera de nuestra realidad.

Los personajes y el arte pop que se involucran en este tipo de historias están impresas en cualquier tipo de prendas  que  le dan un poco más de emoción a nuestros días. Y para unirnos y llenar nuestros días de acción creamos Superbum, los bóxer y trunk que harán que sientas que vives dentro de tu cómic favorito.

 

 

 

 

Presentado por:

Donde mejorar la imagen de los hombres de forma sencilla e inmediata, es una prioridad.

 

#miactitudrounderbum #lovethebut

 

Apps para hacer ejercicio

Tengo que decirles que me puse las pilas en cuanto al ejercicio, la verdad estuve haciendo mucha "concha" al respecto pero tuve fuerza de voluntad amigos y estoy parándome super tempranito para salir a correr. Mi primer día fue leve y en la tarde recordé que alguien publicó su ruta en facebook, lo que me puso a pensar que no sería mala idea descargar una de éstas aplicaciones para correr.

Me puse  a investigar y aquí están las que mejor funcionan, la verdad ahorita estoy obsesionada con zombies run, la idea de crearte una historia para sobrevivir en el apocalipsis zombie me parece una super idea que te mantiene con ganas de seguir al día siguiente para ver que pasa con la historia.  Ya para no seguirles platicando más les dejo las apps que deben descargar y los invito a que nos cuenten su experiencia con éstas o sus recomendaciones si tienen más!

 

Runtastic

Esta app simula ser un “personal trainer” para todo tipo de actividades al aire libre. Las encuentras para Android e iOS

Cyclemeter

 

Si eres de los que prefiere andar en 2 ruedas esta app tiene todo para llevar tu registro sobre tu bici. Su Gps permite que tengas tu recorrido registrado. Lo encuentras en iPhone.

 

Fitbit

Monitoriza tu actividad diaria, registra el sueño, controla tu peso, índice de masa corporal (IMC). Además, para que no pierdas el ánimo esta app te envía notificaciones con mensajes motivacionales y cuando llegas a tu objetivo te felicita… so cute.

Zombies Run

 Esta app nos mantiene en forma de una manera diferente. Te plantea un holocausto zombie en donde para sobrevivir tienes que superar diferentes recorridos que te irán apareciendo durante tu recorrido.

 

Presentado por:

“Go Sport…Keep Training”

Rounderwear mixtape: Go away

Si lo tuyo no son los peluches, chocolates y todo el amor que se respira este mes, esta playlist es para ti

Presentado por:

All i want for x-mas 5

Si tu mejor amigo es un loco amante del deporte esta gift guide te ayudará a la hora de elegir los regalos de navidad.

 

  • Active fresh bóxer de Go Sport

Este bóxer está diseñado para tener mayor y mejor movilidad y comodidad. Cuenta la Tecnología Active Fresh que permite que el sudor salga del cuerpo permitiendo así, un mejor rendimiento a la hora de hacer ejercicio.

 

 

  •   Sculpt Shirt de Go Sport

Esta playera tonifica y define los músculos  de áreas específicas del cuerpo  de manera natural dando una vista atlética.

  •  Slim fit bóxer de Go Sport

Este underwear es ideal para las personas que levantan peso.  Brinda firmeza y compresión en la parte baja de la espalda y abdomen.

 

Presentado por:

“Go Sport…Keep Training”

 

Haz ejercicio al aire libre

Una de las mejores ventajas de hacer ejercicio al aire libre es que estás en contacto con la naturaleza y contigo mismo.  Los mejores lugares para hacer ejercicio son aquellos dónde la extensión es más grande, el suelo es el ideal para correr y los que tienen aquellos aparatos para realizar tus rutinas como abdominales. Te dejamos una lista de los mejores parques en la ciudad para hacer ejercicio.

 

 

Parque de Xochimilco: A parte de las trajineras, puestos de flores y garnachas, Xochimilco es un parque dónde puedes correr largas distancias, dar largas caminatas  e ir descubriendo todo lo que hay.

 

Desierto de los leones:  Este ex convento cuenta con un área verde y dónde podrás encontrar un río. Es perfecto para correr e incluso hacer yoga. Está abierto de 6:00 a 17:00 hrs.

 

Viveros de Coyoacán:  Si lo que quieres es ponerte a prueba, este es el mejor lugar. Cuenta con una pista de 2 ½ km y está abierto de 6:00 a 18:30 hrs

 

Parque México: Es un lugar ideal para correr ¡incluso con tu mascota!

 

Parque España:  Si te gusta pasear con tu perro este es el lugar ideal, seguramente hará muchos perroamigos.

 

Bosque de Chapultepec:  Yo amo Chapultepec para hacer ejercicio, andar en bici, correr, caminar y después, por qué no, ir a un museo o al zoológico.

 

 

Parque Hundido: La vegetación de este parque logra que te olvides del estrés que hay en la  ciudad.

 

 

Presentado por:

 

“Go Sport…Keep Training”